A prática de exercícios físicos regulares proporciona inúmeros benefícios vitais às pessoas, tais como redução da pressão arterial, estabilidade da glicose sanguínea, melhoria do sono, melhoria do fluxo sanguíneo, fortalecimento dos músculos e aumento do metabolismo de cálcio, fortalecendo assim os ossos e propiciando uma maior harmonia entre corpo e mente. Escolas da rede municipal de Palmas, cientes de que a atividade física é essencial para uma vida saudável desde que orientada por profissionais, estão promovendo ao longo desta segunda-feira, 06, e durante toda esta semana, diversas atividades em comemoração ao dia mundial da atividade física.
 
Cronograma de atividades das escolas
Na Escola de Tempo Integral Pe. Josimo Tavares, localizada na 301 Norte, estarão sendo realizadas, paralelamente, diversas atividades voltadas para toda a comunidade escolar, alunos, servidores e comunidade local.
 
Data – 06 de abril
Horário - das 14h às 16:
- Aulão de ginástica e jump para os alunos;
- Ginástica laboral para os servidores;
- Hidro Dance, aula desenvolvida na piscina com música, que tem por objetivo aliviar dores, proporcionar relaxamento muscular, manter e aumentar a amplitude dos movimentos das articulações, desenvolver a força e a resistência proporcionando maior fortalecimento muscular, além de melhorar a pele e a circulação, um ótimo exercício para aliviar o stress do dia a dia.;
- Ginástica para a terceira idade;
- Torneio de basquetebol e futsal nas quadras 1 e 2;
- Aula mix de dança e step;
- Aula no laboratório de ciências, com o tema “Os benefícios da atividade física ao corpo humano”.
 
Palestras com os temas:
- Correção postural associada à dança;
- A importância de uma boa alimentação para a prática da atividade física;
- Benefícios da natação relacionada ao crescimento.
 
Além de todas essas atividades, serão oferecidos, também, exame biométrico aos alunos e servidores da escola para identificar o perfil atual de condicionamento físico e global, fornecendo subsídios para a construção de programas que venham atender às necessidades emergentes do individuo, sem ultrapassar seus limites estruturais e funcionais, este exame é importante para detectar deficiências e possibilitar a construção de programas que ajudem na correção ou orientação para superar tais dificuldades.
 
Escola Cora Coralina, localizada na 603 Norte:
Data – de 06 a 09 de abril
Hoje pela manhã foi realizado uma Ginástica laboral e dança com alunos, professores, funcionários e comunidade local.
 
3ª feira – 07 de abril
8h - Alongamento para os alunos, professores, funcionários e comunidade local.
- Palestra com o tema “Iniciação Esportiva” proferida por Armando Cabrera da Secretaria Estadual do Esporte (SESPO), para alunos do 5º ano do ensino fundamental.
15h – Capoeira com alunos e professores.
 
4ª e 5ª feira – 08 e 09 de Abril
- Alongamento para os alunos, professores, funcionários e comunidade local;
- Festival Esportivo nos turnos matutino e vespertino
 
Também nestes dias, os alunos do 1º e 2º anos do ensino fundamental, acompanhados dos professores regentes e professores das oficinas, estarão realizando atividades como cabo de guerra, corrida de saco, atividades com balões, dente outras. Já para os alunos do 3º ao 5º ano, os professores de Educação Física, auxiliados pelos professores das oficinas, realizam torneios de mini-voleibol, queimada e futebol de areia.
 
Escola Paulo Leivas Macalão, localizada na 407 Norte:
Realizou diversas atividades nesta segunda-feira, no período matutino e, no período vespertino, das 16h30 às 17h45, reunirá a comunidade local para que profissionais da área de Educação física façam orientações sobre atividades físicas aos alunos, servidores e comunidade local.
 
Na seqüência, acontecerá uma palestra sobre a importância da atividade física para uma vida saudável. Por fim, acontecerão atividades recreativas em equipes, como cabo de guerra, corrida de saco, estafetas, futsal, entre outras.
 
Escola Mestre Pacífico, localizada também na região Norte da Capital:
Durante esta semana, também estará promovendo diversas atividades de educação física. Nesta manhã aconteceu a abertura com atividades físicas e os benefícios para a saúde com Pedro Araújo. Na seqüência foram realizadas atividades de alongamento e aeróbica.
 
3ª feira – 07 de abril:
- Alongamento antes da aula e atividades recreativas e jogos nas aulas de Educação Física.
 
4ª feira – 08 de abril:
- Alongamento antes da aula e confecção de cartazes de Educação Artística.
 
5ª feira – 09 de abril:
- Alongamento antes da aula
- Jogos intercalasse de futsal, queimada, corrida de saco, cabo de guerra, corrida de velocidade e competição de pular corda.
- Encerramento com caminhada pela saúde.
 
Durante a semana, a escola estará também calculando o Índice de Massa Corporal (IMC) e aferindo a pressão arterial dos alunos. Além disso, na disciplina de português os conteúdos serão trabalhados desenvolvendo atividades referentes à qualidade de vida